- 豆知識
- 2018/10/31
腸 チョウ大事！！（その３）
腸を流そう！一日のお水の量が大切です。
腸の動きをサポートするにはお水が大事！
水分ではなく純粋にお水です！
お茶・コーヒーなどは消化酵素が出て体内に吸収されて腸を流してくれません。
体重２０キロに対して１リットル！
体重５０キロの方だと2.5リットル～!!
始めちょっと大変ですが、
意識して飲んでください。
