ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。

暑さも少し収まり、秋の気配が感じられる季節となりました。

そろそろお肌の乾燥が気になるところですね。

そんな乾燥に効くツボを今回はお伝えします。

是非、お試し下さい。

足三里（あしさんり）

場所: 膝のお皿の下にあるくぼみから、指4本分ほど下の場所。すねの骨の外側。

効果: 胃腸の働きを整え、お肌の栄養状態を改善するといわれています。肌荒れやシワにも効果的です。

血海（けっかい）

場所: 膝のお皿の内側の角から、指3本分ほど上にある場所。

効果: お肌の新陳代謝を良くし、血行を促進することで、うるおいのある肌へ導く効果が期待できます。

尺沢（しゃくたく）

場所: 肘を曲げたときにできるシワの上で、親指側の腱のくぼみ。

効果: 東洋医学で「肺」を元気にするツボとされており、肌のうるおい不足の改善につながるといわれています。

太谿（たいけい）

場所: 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。

効果: 体内のうるおいを増やし、みずみずしい肌へ導くとされています。

【ツボ押しのポイント】

お風呂の中や、お風呂上がりの体が温まっている時に行うとより効果的です。

力を入れすぎず、気持ち良いと感じる程度の強さで行いましょう。

毎日少しずつ継続することが大切です。